zaczyna mnie

Jak czytam wypowiedzi takich mądrali jak Ty dj666 to mnie krew zalewa. Proponuje dobre witaminki za nieduza kase osobie, która dopiero zaczyna cos brac. Te kilkadziesiat zloty wydane na animala wolalbym zainwestowac w jedzenie. Wedlug ciebie polowa forum to lamusy. Jak patrze na twoje zdjecie w profilu to tez radze lepiej w jedzenie zainwestowac [...]

[...] i podejrzeń że jesteś w tym dziale tylko po to by pilnować interesów firmy z którą jesteś związany. Jest to dość smutne, bo forum powinno być jawne i bezstronne a Ty nie jesteś bezstronny i pewnie będziesz dużo wypowiedzi cenzurował. Dasz mi bana trudno to forum trochę straciło w moich oczach, ale cóż wszędzie zaczyna być żądza pieniądza!

[...] szpagatu tureckiego. Jakby nie było, dość długo się nie rozciągałem (jakieś 6 lat), więc do szpagatu brakowało mi z 50cm. Teraz po 4 miesiącach brakuje mi 30cm. I tutaj zaczyna się problem... Kiedy wcześniej się rozciągałem to czułem, że mięśnie się naciągają. Lecz teraz czuję opór (przy pachwinie) nie od mięśni, lecz jakby od kości.Ból jest [...]

Mam problem. Gdy idę spać i leżę w łóżku po kilku minutach zaczyna mnie uciskać. Idę do toalety stoję nad muszlą i nie mogę oddać moczu. Potem siadam i wszystko ok. Wracam do łóżka po kilku minutach naciskam na pęcherz i sytuacja ponawia się. Wczoraj brałem gripex. Proszę o podsuwanie sugestii na ten temat. czy to efekt uboczny gripexu czy coś z [...]

jesli chodzi o bolda bralem juz praktycznie wszystko co jest do dostania w pl od 4 miechow robie redukcje i dopiero teraz zaczyna mi sie bold wkrecac najlepsze jest pesado ale to z przecieta zatyczka kapsla bo jak nie wszyscy wiedza 90 % teraz to wal robiony w polszcze jak boldegan czy forddoge itp tylko teraz zeby mnie za pimpowaniwe nie [...]

[...] szpagatu tureckiego. Jakby nie było, dość długo się nie rozciągałem (jakieś 6 lat), więc do szpagatu brakowało mi z 50cm. Teraz po 4 miesiącach brakuje mi 30cm. I tutaj zaczyna się problem... Kiedy wcześniej się rozciągałem to czułem, że mięśnie się naciągają. Lecz teraz czuję opór (przy pachwinie) nie od mięśni, lecz jakby od kości. Za nic [...]

ok dzieki, na podstawie waszych porad ulozylam sobie diete, tylko tu gdzie wszedzie czytalam jest ten ostatni posilek przed snem, ja jak zjem cos po godzinie 22 , czuje sie strasznie zle, wrecz zaczyna bolec mnie brzuch, dotj pory jadlam ostatni posilek na jakies 2-3 h przed snem

Wiadomo ze zaczyna sie okres świat i stoły sie uginają od tego całego dobrodziejstwa, ktorego ciezko sobie bedzie odmówić. - Jak oceniacie ile mozecie po świetach nabrać masy? - jak długo ją bedziecie zrzucać/przerabiać na mieśnie? - jakies pomysły moze macie jak ustrzec sie zeby nie przegiąć z tym pałaszowanie smakowitości? - Najważniejsze - jak [...]

ok kończy w 10tyg ostatni strzał w czwartek mamy piątek sobote niedziele wolną czyli 3dni zaczyna sie 11 tydzien 7 dniowy wiec 3 dni 3+7=10 dni i zaczynamy 12 tydzień mający 7 dni czyli łączne 17dni a 13 tydzień zaczynamy 18dnia po ostatnim strzale a ma być 14dni hcg chcesz walić 3 dni po ostatnim strzale kiedy testosteron jeszcze działa hm.. nie [...]

[...] z 3-4 letnia praktyka ktory stanowi calosc ze sztanga. Ludzie na dopingu - moga o tym wogole nie myslec. Tzn koncepcja perfect repa jest BDB, ale wszystko co sie pozniej zaczyna nie zostanie poprostu wykorzystane przez osobe nie zyjaca tym sportem, o wiele wiekszy zysk bedzie z poswiecenia paru lat rampie F=ma. A to zostawic sobie na [...]

Witam! Mam pytanie, ponieważ od jakiś 2 tyg. mam tak ze jak wyciskam sztange i robie tak 5-6 powtorzeine zaczyna sie bol w czubku głowy. Jeśli sporóbował bym podnieśc jeszcze raz, ból będzie tak piorunujący jak by rozrywał mi głowe.. co jest? teraz zdecydowałem sie na 2-3 tyg przerwy owgole od cwiczen. Zaczal sie pierwszy raz w pn. 2 tyg temy jak [...]

[...] masę klatki mogę w rampie na poręczach gdy dojdę do 5x 55kg zmienić ilość powtórzeń w całej rampie na 6 i jechać znów, lub bardziej radykalnie np. na 8??? Poczekaj, bo to zaczyna wygladac jakbys nie mial dalszego planu. Poczytac co pisalem o mezocyklach rocznych. Wprowadz lad i porzadek. Rozpoczynajac mikrocykl, musisz miec 3 nastepne [...]

[...] żeby ogólnie się rozruszać. Jeżeli ktoś traktuje na poważnie ten sport, to po kilku miesiącach zacznie się zastanawiać dlaczego ćwiczy bez efektu i wtedy zaczyna kombinować samemu. Ciężko o dobrego trenera...jeszcze jak widzę kolesia z bmf ~30% który ma się za speca w odchudzaniu\budowaniu masy--> Jednemu nawet [...]

[...] sprawdzić diete. O mnie: wzrost 180cm, waga 70kg, aktywność: 4 razy w tygoniu siłownia. Cel: czysta masa mięśniowa. Starałem się zastąpić węgle tłuszczami ponieważ szybko zaczyna mnie zalewać fatem. I jeszcze kilka pytań. -wliczać warzywa do bilansu? -W dnt obciąć węgle, czy zostawić tyle co w dt? -Tyle tranu wystarczy? -liczyć tylko białko [...]

[...] problemów, inni muszą długo, długo się rozciągać, żeby do czegoś dojść. Niestety, zaliczam się do tej drugiej grupy. Wiecznie miałem problemy z rozciągnięciem. Co jakiś czas zaczyna mnie to wpieniać. Wtedy zaczynam ćwiczyć, ale nie na chama, miałem już 2 kontuzje; tylko że po 2,3 miesiącach nic nawet nie drgnie, zaczyna mi brakować chęci, no i [...]

dziś po raz kolejny dzowniłem do Keltona i po raz kolejny Pani Marzena obiecała, że ktoś z firmy odzwoni do mnie czekam cały dzień i nic. To już normalnie zaczyna być kpina...

macie problemy mnie tam,żadne skutki uboczne nie tykają właśnie wróciłem z siłki,jeszcze niecałe 3 tygodnie i znów zaczyna się zabawa

"a meta to jak dla mnie gowno jest .Po co walic cos co po cyklu i tak zjedzie ,to bez sensu jest przeciez dlatego tez zdecydowalem sie na dece" wszystko zaczyna sie od diety, z powietrza miesnie sie nie biora. to jak jesz na cyklu zalezy co zbudujesz i ile z tego miecha wyciagniesz. deca dick mieli moi kumple ktorzy nie dali tescia do [...]

wegle mialem na wysokim poziomie na cyklu ale zaczelo ulewac wiec juz na cyklu zbijalem doszedlem do takiego poziomu, bialka mialem ponad 4g wiec tez obcialem na 3 tluszcze aktualnie ok 2g. Zaczyna mnie to juz powoli wqrwiac bo chcialem cykl zrobic ale co mi to da jak po cyklu bedzie to samo.. http://img187.imageshack.us/gal.php?g=p2210262.jpg dla [...]

[...] pobiłem rekord na klatkę do tej pory było 5x60kg, a dzisiaj 4x70kg Kurde ma problem z plecami, ostatnio zaczołem sie trochę garbić a jak się wyprostuje to po 5 minutach zaczyna mnie kręgosłup boleć w srodkowej części. Co powinienem z tym zrobić, udać się do jakiegoś lekarza czy się tym nie przejmować(bo tak ma być). Prosze o pomoc. Zmieniony [...]